昨日は月イチのテニス。
軽井沢酒球部の部活でした。
毎月楽しみにしている大事な日です。

が、結構序盤の時点で、関西弁で言うところの「腰いわしてもーた」。
軽めのギックリ腰ですね。orz
テニスの前日に１週間ぶりにジムで筋トレしたら、腹筋系マシンで軽く腰に違和感を覚え、明日ちょっと危ないかもと思って一応マッサージにも行ったんですよ、奥さん。テニス当日の朝もね、ちょーっとギシギシするけど大丈夫っぽいぞ～♪と意気揚々出掛けたんですけどね、準備運動もしっかりやってよしイケるかなって思ったら、あれですよ、コート脇の残雪の奥に行ったボールを拾おうとした瞬間ですね、微妙にグギッと。まぁ微妙なグギだったので大丈夫かなと思ったんですけど、どんどんどんどん痛くなってきてしまってね。走れない、そぉっとしかラケット振れない、こんなのテニスじゃない！！！というわけで、悔しかったですけど途中退場しました(T_T)重い荷物を背負って帰る帰り道が一番痛かったヨ……

そんなわけでゆきてぃさんの教訓なわけですね（↑記事タイトル）
注）ゆきてぃさんのブログを参照
皆さんも冬場の運動にはお気を付けください。
お陰さまでだいぶ良くなりましたのでご心配なく～♪